La sophrologie, influencée par des disciplines orientales et l’hypnose ericksonienne, est une méthode développée par Alfonso Caycedo. Elle est reconnue pour aider à affiner l’état de conscience, vaincre la peur et optimiser les capacités personnelles.

Pourquoi la sophrologie pour les enfants ?

Elle est particulièrement bénéfique pour les enfants, aidant à surmonter les phobies scolaires, la timidité, les problèmes de concentration et même l’énurésie. Grâce à ses techniques, de nombreuses difficultés de l’enfance peuvent être résolues.

Comment fonctionne la sophrologie pour les enfants ?

La sophrologie utilise trois techniques principales : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d’images positives. Les séances adaptées aux enfants débutent généralement vers 5-6 ans et durent entre 6 à 10 séances, selon la problématique.

Des séances pour le corps et l’esprit

Le stress lié à l’école ou à la situation familiale, les troubles du sommeil, les problèmes de confiance en soi ou les troubles du comportement sont des raisons courantes pour consulter un sophrologue.

Des exercices pour contrôler ses émotions

Les exercices de sophrologie, qui peuvent aussi être pratiqués à la maison, aident à évacuer les tensions et améliorent la concentration, l’équilibre et l’écoute. Ils peuvent être réalisés avec des accessoires ludiques pour une approche plus interactive.

Des pratiques ludiques pour apprendre à se relaxer

Le sophrologue utilise des contes et des visualisations pour aider l’enfant à s’identifier et à transposer la situation à sa propre vie. La visualisation est un outil clé pour apprendre à l’enfant à évacuer le stress et à se relaxer.

Quand consulter un sophrologue pour son enfant ?

La sophrologie est recommandée face à des comportements de peurs, de colère, des difficultés à trouver le sommeil et d’autres sentiments intenses. Trouver un praticien adapté est crucial pour un épanouissement personnel durable.

A qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie convient aux enfants, adolescents, bébés, seniors et sportifs. Chaque catégorie d’âge bénéficie d’approches et d’exercices spécifiques.

Note : La sophrologie ne remplace pas la médecine conventionnelle. Consultez toujours un médecin en cas de doute sur une pathologie. Un sophrologue ne réalise ni diagnostic, ni prescription médicamenteuse.

Les questions que vous pouvez vous poser sur la sophrologie :